no ale

No ja to w domu cały czas i już mi sie w głowie powaliło od tego no ale cóż w tym spamie to powszechny problem %-)

[...] na towarze, to juz raczej wiele na tych dawkach nie zbuduje ( ostatni rok to moze z 1 kg miesa wjechalo) no i druga rzecz, ze jesli bym gdzies w przyszlosci chcial miec dziecko( niechce narazie ale moze kiedys :)) to wolalbym jednak teraz mala przerwe zrobic. A w sumie moze dobrze mowicie, no ale ja generalnie dosc czesto wale te 250 week tylko

[...] jest może ze dwie, trzy osoby które są chętne do szczerego pomagania innym, no i niestety kilka/naście/ osób które nie trzymają poziomu bojak się to czyta to się żygać chce ale nie z powodu glut tylko z powodu bredni i wypocin które tu powstają, jak w xpandzie znałażono mnóstwo grudek to niewiele to kogo obchodziło ale jak w KO ktoś coś znalazł [...]

[...] gdyby RDA byl w gymie takiego Jacksona, to bylbym gotow postawic na niego caly swoj dobytek. mysle, ze tam szanse dostania KO bylyby zminimalizowane do...moze nie zera, ale znacznie. Jackson z Winkeljohnem potrafia wyciagnac z zawodnika to, co jest w nim najlepsze i/lub w czym ma przewage nad przeciwnikiem, a maskuja wszelkie braki (nie [...]

[...] człowiekiem zajmującym się sztukami walki, a po drugie aktorem, ALE... skoro trener Conora nie był na ani jednym treningu JKD, to owszem, Conor swój stójkowy skill wyniósł zapewne przede wszystkim z boksu. A to że INSPIRUJE się Brucem czy JKD to fakt, no ale niestety nie trenował tego. jednak to jak się porusza i uderza przypomina jkd i savate.

no ale jak interim, gdzie w momencie zwyciestwa Cerrone ten bylby kurfa mistrzem czego, skoro przegral miesiac temu w minute walke o pas. %-) bez przesady, marketing marketingiem, ale mysle,ze jednak tak po bandzie nawet Dana nie pojdzie, sa jakies granice. chyba.

dostawal oklep w ostanim czasie tylko z najlepszymi (Benson, Thomson, RDA), no ale jednak dostawal benson i RDA z tego co pamietam uzywali zapasow, czego Conor imo nie bedzie robil, a Thopmson przyfarcil high kickiem na poczatku. @grind: bardziej zaproszenie do dyskusji, bo wlasnie czekam na jakis brakedown czy analize, ale ani firas nic nie [...]

w opakowaniu masz 150tabsów po 50mg czyli jest 7,5g płacisz za to 129zł a w proszku po 7zł za 0,5 wychodzi 105zł no ale po co komu tyle gery no i fakt w tabsach wygodniej ;-)

witam Czartek plecy. Bardzo prosty ale bardzo dobry trening. Trening tym razem odbył się w klubie gdzie pracuje mój brat. A powodem było to że chciałem go sprawdzić przed sobotnim fit look'iem. Ściąganie wyciągu górnego do klatki chwyt szeroki 4 serie Podciąganie hantla w opadzie 4 serie 40/40/50/50 (niestety większych hantli tam nie mają) [...]

[...] przepisał (a ja myślałem ze rehab. to juz zadanie fizjoterapeuty wiec sie nie dopytywałem). Ogólnie nic nie poradził. Potem drugi lekarz przepisał prądy DD i ultradźwięki ale to nic nie dało, trochę pomagał środek przeciwbólowy no ale wziąłem go ze dwa razy i przestałem przecierz nie bede całe zycie na środkach jechał. Potem na drugiej wizycie [...]

[...] z strzela z palcy). Np gdy siedze długo w jednej pozycji i potem wstaje no to cała seryjka strzałów mimo ze staram sie tego unikać. Po takiej seryjce czuje rozluźnienie no ale zwiększają się dolegliwości bólowe Co do strzelania to nie leczyłem się u żadnych kręgarzy tylko u fizjo. Jeżeli to była by przyczyna tego uwypuklenia to można je jakoś [...]

[...] i jest bardzo pyszny. Ja myślę że Pratchet tez się często redukował. Niestety nie moge na razie piec swojego chleba bo żyję bez piekarnika z powodu wymiany połowy domu, ale to się kiedyś zmieni. Ryby pieke w opiekaczu do grzanek i tylko małe formaty się mieszczą. Z chlebem wolę nie ryzykować bo format mojej chwilowej kuchni doprowadza mnie [...]

[...] 7,00kg 7,00kg 10,00kg 12,00kg Wiosłowanie 24,00kg 32,00kg 36,00kg 40,00kg Przysiady 24,00kg 32,00kg 36,00kg 40,00kg Trening trochę za lajtowy no ale to 1 tydzień więc wyczuwam ciężar dopiero.... Jutro idę do lekarza po raz kolejny z alergią na łapach istnieje podejrzenie że jest to skaza białkowa jeśli tak to jestem [...]

wawek - i jak wrażenia po wdupieniu 6 worków ? 50 dollars - thx (za kable), ale obraziłeś mnie z tym brązerem Nigdy w życiu się niczym samoopalającym nie smarowałem. No , może raz ,bo chciałem zobaczyć jak to działa z ciekawości A moje przedramie może i nie wygląda na duże (i nie jest , %bf niski..) ,ale to pewnie też dlatego ,że mam 191cm [...]

Przyjęłam do wiadomości :) dzięki :) Do kolacji chiałam dodać 2 jajka, ale już przekroczyłam 70g tłuszczu, no ale jednak je dodam :)

....no ale żadnych badań na to nie ma. Bardziej na zasadzie 1+1 więc musi dać 2. Czasami daje a czasami nie.

[...] zwracam uwagę na sen - kładę się koło 22:30 i wstaje sobie koło 6-7, znacznie lepieij się wysypiam. fotki po śniadaniu (350g białek jaja, 2 całe, 20g nerkowców) , no ale miejsca do fot jest uzależnione od córki, która śpi w tym pokoju %-). Regeneracja w tym tyg poprawiał się, pewnie z różnych przyczyn, w tym spokojna majówka i ostatni 2 [...]

cholera, wszyscy chorzy, mnie tam już 4x brało w ciągu ost 5ygodni, 1-2dni i potem luz, no ale jednak.. teraz córka i żona chorują, strach głębiej wciągnąć powietrze %-) Dla kolorku coś z szatni już jest gdzie zanurzyć kciuk %-) /SFD/2019/10/3/8fc49e45cd1b4bc2a0c350777954094b.jpg Niezle to już wyglada

ostatnie 4tyg redu podkręcamy tempo -kcl w dół -zamiast 3 sesji cardio interwał+cardio - sally,tussi (tussi bardziej pod zatoki, no ale wpływ i tu będzie)%-)

[...] redukcja zakończona - teraz czas na okres REVERSU zanim zaczniemy mase póki co wyrzucamy HC i zostaje podział Dt/dnt - kcl w skali tgodnai póki co wyjdą bardzo podobne - no ale to musi też potrwać pare tyg, zanim znowu bedziemy nabierać :) Zleciało 10kg, 7,5cm z pasa, 2cm z bica, i z nóg 8,5cm /SFD/2020/11/25/634a1705ca1f4d39b161ca32a5bb1745.jpg [...]